No universo tudo o que existe é vibração, tudo está constantemente se transformando, criando, morrendo e renascendo. Vivemos num ciclo de constante renovação e assim o é também com a respiração. Pela inspiração e pela expiração a vida se renova o tempo todo.
Nesse eterno movimento de inspirar e expirar damos início a vida com nossa primeira respiração, no momento do nascimento, iniciando assim nossa jornada individual.
A respiração, nas culturas mais antigas, era vista como uma ligação entre corpo, mente e espírito. Para os indianos, o termo prana significava não apenas a respiração física do ar, mas também a essência da vida, a energia que circula pelo corpo. As palavras “pneuma” em grego, “ruach” em hebreu e “espiritus” em latim também eram usadas tanto para representar a respiração física quanto o espírito. Dentro dos conhecimentos da MTC (Medicina Tradicional Chinesa), a energia chi tem ligação com as dimensões físicas, biológicas e espirituais.
A respiração está intimamente ligada com a vida, e a forma como respiramos diz muito sobre como estamos, e até sobre como somos. Basta observar alguém que respira constantemente de forma ofegante e outro que respira de forma suave e tranqüila.
Em exercícios específicos, diferentes formas de respirar nos auxiliam no fortalecimento do corpo, nos ensinando novas formas de reagir diante das situações da vida e também expandindo nossa consciência. Observamos isso em praticas respiratórias do yoga e em técnicas como a hiperventilação e a respiração caótica, quando colocamos o foco na respiração, trazendo consciência para o movimento. Técnicas como a hiperventilação (foco na inspiração) ou respiração caótica (foco na expiração) nos fazem despertar para estados de consciência expandida, permitindo que vejamos em nós novas possibilidades de ser.
Jose Ângelo Gaiarsa, autor de “Respiração, Angústia e Renascimento”, nos mostra que a respiração tem tudo a ver com as emoções, com a vontade e com o desenvolvimento espiritual. Perturbações respiratórias estão ligadas à angústia (que significa “apertado”) e denotam um desejo ou necessidade de ação, decisão ou atitude não realizada ou não assumida. Gaiarsa nos mostra ainda que, sendo a angústia o resultado de uma tentativa de repressão da excitação (excitação como um preparar-se biológico, ato automático-involuntário), a pessoa, quando preparada para atuar mas não o faz, transforma a excitação em ansiedade. E a ansiedade é geradora de diversas patologias – síndrome do pânico, estresse, problemas de coração, respiratórios, neuroses, repressões, depressões, etc.
Sendo a respiração é um ato de relação com o mundo, uma troca onde todos respiramos o mesmo ar, inspiramos a energia do outro e doamos a nossa ao expirar. Respirar de forma consciente nos permite a cura de diversos males físicos e psíquicos, assim como eliminar as tensões do corpo, aumentar a auto estima e o amor próprio, fortalecer a musculatura, resolver problemas emocionais, despertar a auto aceitação, a gratidão, o perdão. É também um meio de darmos sentido a vida e de despertar uma visão melhor para conosco e para com todos os outros seres, assim como para com o planeta.
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Conexão pela respiração
É buscando levar às pessoas ferramentas para o autoconhecimento que realizamos as vivências do que chamamos “Respiração de Cura”, onde direcionamos as pessoas nas suas próprias jornadas em busca do conhecer-se e curar-se.
Próxima data: 17 e 18 de abril
Local: São Jose do Cedro – SC
Informações sobre as vivências pelo e-mail tonsdocoracao@tonsdocoracao.com.br
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